당뇨에 좋은 음식1 당뇨에 좋은 음식 당뇨에 나쁜 음식 ● 당뇨가 지속되면 심장병이나 뇌혈관에 치명적인 합병증을 일으킵니다. 당뇨병은 완치가 매우 어렵기도 하지만 음식관리를 잘 해준다면 좋은 효과를 볼 수 있다고합니다. 당뇨 좋은 음식 현미. ● 현미에는 식이섬유가 상당히 많은데요 이 식이섬유는 우리 몸에 아주 천천히 흡수되는 성질을 가지고 있어서 다른 음식들에 비해 많이 먹 오도 혈당이 조금밖에 오르지 않는다고 합니다. ● 미국 하버드대학에 연구에 따르면 하얀 쌀밥대신 평소 현미를 먹었을 경우에 당뇨 위험률이 20% 낮아졌다는 보고가 있습니다. ● 평소에 흰쌀밥을 주식으로 먹지만 당뇨가 있으신 분들이라면 흰쌀 밥보다는 현미를 주식으로 먹는다면 당뇨병에 효과가 있다고 합니다. 콩. ● 단백질이 많기로 알려진 콩은 우리 몸속의 영양분들을 구성하는 중요한 성분들.. 2020. 5. 30. 이전 1 다음
