보디빌더 강경원 다이어트 30년 노하우 다이어트 식단 공개
▶ 강경원 ◇ 보디빌더 출생 1973년 9월 24일. ◇ 신체 : 173cm, 95kg ◇ 소속 : 인천 시설관리공단. ◇ 학력 : 인천대학교 대학원 박사과정. ◇ 수상 : 2013년 제94회 전국 체육대회 보디빌딩 남자 일반부 라이트헤비급 90kg 금메달 경력. ▶ 보디빌더 강경원이 전하는 30년 다이어트 노하우. [다이어트 식단] ◎ 식단 시간 : am 6:30, pm 12:00, pm3:30, pm7:30 ◎ 총 식단 : 칼로리 2890, 탄수화물 291g, 단백질 338g, 지방 38g. ◎ 간식 : 건과류, 보충제. 강경원의 다이어트 식단. 1. 사과는 아침과 점심에만 먹습니다. ◎ [사과 1개 칼로리 95, 단백질 0g, 식이섬유 19g, 비타민, 칼슘.] 2. 야채 ◎ 브로커리(컵에 담았을 ..
2020. 5. 29.
