고혈압에좋은음식2 [고혈압 증상] 고혈압에 좋은 음식과 고혈압 낮추는 방법 고혈압 증상. ◎ 뒷목이 뻐근하거나, 두통이 생기는 증상은 혈압이 많이 높을 때 생길 수 있다고 합니다. ◎ 망막의 모세혈관이 높은 압력을 받으면 눈앞이 뿌엿게 흐려지면서 시력 장애가 나타납니다. ◎ 심장으로가는 혈관이 좁아지거나 막히면 혈류가 부족해 가습이 답답하고 뻐근한 흉통을 유발 합니다. ◎ 신장기능이 떨어지면 노폐물 배출이 어려워져 몸이 붓는다고 합니다. ◎ 다리혈관에 문제가 생기면 걸을 때 다리근육이 터질 것 처럼 아픈 증상이 나타납니다. ◎ 아무런 증상이 없는 경우가 많다고 합니다. 고혈압낮추는 방법 ◆ 낮잠 ⊙ 그리스 아스클레피온 연구팀이 성인남녀 212명을 대상으로 낮잠이 혈압에 미치는 효과를 실험했다고 하는데요, 이들의 평균 나이는 62세 이고, 평균 혈압은 129.9mmHg였으며, 4.. 2020. 8. 12. 신장이 되살아난다 신장에 좋은 음식 ● 우리가 먹게 되는 대부분의 음식들은 몸속에 있는 장기와 세포들에게 전달이 되고 있는데요, 신장은 노폐물과 독소를 제거하는 기관으로 수많은 질병을 예방해 주는 역할을 합니다. ● 신체에 여과장치와도 같은 신장의 기능이 저하되면 부종이나 심혈관 질환과 함께 여러 가지 합병증을 유발할 수 있다고 합니다. ● 전문가들은 신장 건강을 지키기 위해서 충분한 수분 섭취와 생활습관 그리고 신장 건강에 도움이 되는 음식의 섭취를 이야기하는데요. 신장을 회복시키고 신장 건강에 도움이 되는 음식들에 대해서 알아보겠습니다. 신장에 좋은 음식 피망 ● 미국이 투석 전문 기관 Davita에 따르면, 항산화 물질이 많은 음식을 먹으면 만성 염증을 예방하여 신장에도 큰 도움이 된다고 합니다. ● 특히 빨간색 피망에는 이뇨 성분과.. 2020. 5. 30. 이전 1 다음
