'당뇨식단' 태그의 글 목록
본문 바로가기

당뇨식단3

당뇨초기증상, 당뇨식단과 당뇨병 예방법 전당뇨병, 당뇨병 발생을 경고하는 건강 적신호 당뇨병이란 ● 당뇨병이란 우리 몸이 섭취한 음식물을 적절하게 사용하지 못하여 혈액 속의 포도당(혈당)의 수치가 정상인보다 춸씬 높은 상태를 말하며, 우리 몸에서 에너지로 사용하는 포도당이 소변으로로 빠져 나간다 하여 이름이 붙여진 병입니다. 당뇨병의 원인 ● 유전, 바이러스, 비만증, 노화, 식사습관, 스트레스 및 약물 등의 원인으로 생깁니다. ◐ 유전성향이 강하나, 양친 모두 당뇨병이라도 자녀에게서 당뇨병이 발생될 확률을 40% 정도입니다. 유전요인 보유자가 이뇨제, 경구피임약, 갑상선 호르몬 등의 약물 복용시 혈당상승 및 당뇨병 악화 가능성이 높아집니다. ◐ 콕사키 바이러스 감염 등의 췌장의 베타 세포를 파괴시켜 당뇨를 유발 할 수 있습니다. ◐ 비만은 .. 2020. 8. 26.
[당뇨식단표]당뇨에 좋은 음식과 당뇨 식단 당뇨병 예방 및 관리로는 식이와 영양전략이 중요합니다. ◎ 개인의 영양, 음식, 식이 패턴이 당뇨의 예방 및 관리에 중요하다는 사실이 밝혀졌다고합니다. 식단 관리는 당뇨병 위험을 낮추고 당뇨병 환자들의 혈당 및 혈중지질성분 관리에 도움이 된다고합니다. 당뇨병 식사조절이 가장 중요한 부분입니다. ◎ 강북삼성병원 내과 전문의는 혈당의 관리 정도를 가장 빠르게 조절할 수 있는 방법 중 하나가 음식 조절이하고 합니다. ◎ 여기에 식사 조절을 같이 하게 되면, 식사 조절을 하지 않는 경우에 비해서 굉장히 큰 차이를 보였다고 하는데요, ◎ 식이 조절은 혈당을 조절하는 데 있어서 굉장히 도움이 많이 되며 이미 당뇨병 약을 쓰고 있는 경우라도 약을 줄이거나 조절할 수 있는 방법으로 가는 큰 계기가 될 수 있다고합니다... 2020. 6. 22.
당뇨에 좋은 음식 당뇨에 나쁜 음식 ● 당뇨가 지속되면 심장병이나 뇌혈관에 치명적인 합병증을 일으킵니다. 당뇨병은 완치가 매우 어렵기도 하지만 음식관리를 잘 해준다면 좋은 효과를 볼 수 있다고합니다. 당뇨 좋은 음식 현미. ● 현미에는 식이섬유가 상당히 많은데요 이 식이섬유는 우리 몸에 아주 천천히 흡수되는 성질을 가지고 있어서 다른 음식들에 비해 많이 먹 오도 혈당이 조금밖에 오르지 않는다고 합니다. ● 미국 하버드대학에 연구에 따르면 하얀 쌀밥대신 평소 현미를 먹었을 경우에 당뇨 위험률이 20% 낮아졌다는 보고가 있습니다. ● 평소에 흰쌀밥을 주식으로 먹지만 당뇨가 있으신 분들이라면 흰쌀 밥보다는 현미를 주식으로 먹는다면 당뇨병에 효과가 있다고 합니다. 콩. ● 단백질이 많기로 알려진 콩은 우리 몸속의 영양분들을 구성하는 중요한 성분들.. 2020. 5. 30.