[크리오일 추천]크릴오일 가격과 고르는 방법 3가지.

 

  1. 제조사를 확인합니다.  

 

◎ NEPTUNE KRILL OLD(넵튠) , RIMROST(림프 로스트), AKER BIOMARINE(아커), ENZYMOTEC(엔자이 모텍)  네 종류가 있는데요, 그중에서 AKER BIOMARINE(넵튠) 사와 NEPTUNE KRILL OLD(아커) 사를 추천합니다.

 

◎ 넵튠사와 아커사는 미국에서 안전하다고 하는 등급을 받은 원료를 사용하고 있다고 합니다.

 

  2. 적정 함량을 확인합니다. 

 

크릴 오일(조개 및 갑각류 추출됨)	1,000mg
오메가-3 지방산	240mg
EPA(에이코사펜타엔산)	120mg
DHA(도코사헥사엔산)	60mg
포스 포리 피드	400mg
아스 타진 틴(크릴 오일 추출물)	300mg

 

◎ 크릴 오일의 함량 표기는 일반 오메가 3와 달리 포스 포리 피드(인지질) 아스타잔틴 함량이 표기되어있습니다.

 

◎ 하루에 한 알 먹는 크릴 오일은 용량이 1000mg / 하루에 두 알 먹는 크릴 오일은 용량이 500mg

 

◎ 하루 섭취량 기준으로 EPA+DHA = 200mg, 인지질 = 400mg, 아스타잔틴은 많으면 좋지만 그렇게 중요하게 볼 필요는 없다고 합니다.

 

◎ 크릴 오일의 장점은 흡수율이 높고 생체이용률이 높다는 것 때문에 일반오일보다 인기가 있는데요, 인지질이 중요한 이유는 크릴오일의 흡수율을 높여주기 때문입니다.

 

◎ 그래서 가장 중요한 것은 적당한  EPA+DHA와 높은 인지질 함량의 비율이라고 합니다.

 

    3. 크릴오일 가격.     

 

◎ 크릴 오일은 아직 대량 생산 다양한 업체에서 취급하지 않기 때문에 가격이 많이 비싼 편입니다.

 

◎ 좋은 오메가 3에 비교해서 2~3배 이상의 비싼 가격인데요. 그래서 가격과 함량의 벨런스가 좋은 제품을 골라야 합니다.

 

         크릴오일 추천.         

 

 첫 번째 - CGN 크릴오일.  

 

◎ 림프 로스트 원료 사용. / 한알 크기 1000mg / EPA+DHA=180mg / 인지질 = 400mg 아스타잔틴 = 300mg

 

◎ CGN 크릴 오일을 추천하는 이유는, 함량에 비해 다른 제품의 절반 가격이기 때문인데요, 1회 섭취 가격(1알) = 390원

 

 두 번째 - 나우 푸드 크릴오일.

 

◎ 넵튠사의 원료 사용. / 한알 크기 1000mg /  EPA+DHA=195mg / 인지질 = 450mg 아스타잔틴 = 360mg  1회 섭취 가격(1알) = 569원

 

 세 번째 - 스포츠리서치 크릴오일.

 

◎ 아커 사의 원료 사용. / 한알 크기 1000mg /  EPA+DHA=196mg / 인지질 = 400mg 아스타잔틴 = 500mg  1회 섭취 가격(1알) = 653원

 

● 세 가지 제품은 가격이 저렴하면서 믿을 수 있는 원료로 만든 크릴오일입니다. 이 외에도 소스 내추럴 크릴 오일 함량이 가장 우수한 제품인데요,

 

● 다만 1알당 가격이 1056원으로 하루 섭취량 2알을 섭취하는 제품으로 가격이 비싼 편입니다.

 

 

      크릴 오일의 진실      

 

1. 크릴 오일에 불소가 많다고 하는데 

 

◎ 크릴 오일은 수용성(인지질) 부분과 지용성(지방산) 부분이 결합되어있는 형태로 흡수가 잘되고 인지질과 아스타잔틴이 같이 들어있는 게 장점입니다.

 

◎ 불소는 과량 섭취하게 되면 신경독성 장기 독성이 발생된다고 하는데요, 크릴새우의 불소는 머리 부분 등껍질 부분에 불소가 95% 이상 집중되어 있다고 합니다.

 

◎ 크릴새우를 냉동시키면 불소가 근육칭으로 상당 부분 이동한다고 하는데요, 크릴 오일을 가공할 때는 냉동시키지 않고 잡는 즉시 껍질을 제가 하고 건조 후에 분쇄해서 보관한다고 합니다.

 

◎ 가공 시에 얼리지 않고 껍질을 제거해서 건조하는 과정을 거치므로 95% 이상의 불소가 제가 된다고 하는데요, 특히 크릴오일을 추출할때 유기용매 크릴 가루를 녹이는데 이때에 대부분의 불소가 제가 된다고 합니다.

 

  크릴오일 섭취방법과 주의사항. 

 

◎ 아침에 급하다고, 혹은 다이어트를 위해, 공복에 크릴 오일만 섭취하실 경우 상당히 위험할 수 있다고 합니다.

 

◎ 공복으로 섭취할 경우 위산과다로 인한 속 쓰림과 위경련, 위산 역류 등 여러 가지 위험요소가 있다고 하는데요, 식사를 한 후에 드시는 것이 좋다고 합니다.

 

   크릴오일 섭취시에 주의점.   

 

◎ 당뇨병에는 크릴 오일이 좋지 않다고 하는데요, 크릴 오일에 함유된 지방산은 우리 몸의 혈당을 상승시킬 수 도 있다고 합니다. 당뇨병이 있으신 분들은 의사와 상의하시고 복용하시기 바랍니다.

 

◎ 임산부, 수유부 혹은 수술을 앞두고 계신 분들도 주의하셔야 합니다. 혈액응고를 방해하여 출혈이 과다하거나 아기에게 영향을 줄 수 있다고 하니 피하는 게 좋다고 합니다.