헛개나무열매 효능과 부작용, 헛개차(헛개수) 끓이는 방법

 

      헛개나무      

 

◐ 헛개나무는 갈매나무과에 속하는 낙엽교목으로, 지구자나무라고도 불리기도 하는데요, 지방에 따라 각기 이름 들이 다르게 불리고 있으며 주로 깊은 산의 고지대에서 자랍니다.

 

◐ 2~3년에 한 번씩 열매가 달린다고 할 정도로 매우 귀한 약재입니다.

 

◐ 헛개나무열매의 이명으로는 맛이 달다고 하여 나무에서 나는 꿀이라는 뜻에서 "목밀"이라고 불리기도 합니다.

 

 

  헛개나무 열매 효능  

 

《간 건강》

 

◐ 헛개나무열매는 간의 재생능력을 도와주며 간 온도를 정상화 시켜주어 간 기능 개선에 도움을 줍니다.

 

◐ 또한 해독작용이 뛰어나 간경화, 지방간 등 간 질환 예방에 도움을 줍니다.

 

 

《숙취해소》

 

◐ 헛개나무열매에는 숙취의 원인이 되는 아세트알데히드 성분을 빠르게 분해해 주어 술독을 풀어주고 몸속에 있는 독소를 몸 밖으로 배출시켜 주는 효능이 있습니다.

 

◐ 알칼로이드와 플라보노이드 성분은 체내 알코올 대사 및 알코올 농도를 낮춰주어 숙취해소에 도움을 줍니다. 

 

《뼈 건강 및 관절염 완화》

 

◐ 헛개나무열매에는 칼슘 성분이 풍부하여 뼈의 골밀도를 높여주며 성장기 골격 발달과 골다공증 예방과 관절염을 완화시켜주는 효능이 있습니다.

 

《피로회복》

 

◐ 헛개나무에 있는 무기질 성분과 아미노산 성분이 풍부하게 함유되어 있어서, 신진대사를 촉진시켜주며 혈액순환을 도와 몸안에 쌓인 독을 풀어주어, 스트레스와 만성피로로 인한 피로회복에 큰 도움을 줍니다.

 

《위장 건강 및 변비 예방》

 

◐ 헛개나무 열매는 헛배부름, 소화불량 등 소화 기능을 좋게 하면서 장운동을 도와 변비에도 도움을 준다고 합니다.

 

 

《나잇살 다이어트》

 

◐ 한 방송을 통해 나잇살 빼는 방법이 소개가 되었는데요, 나이가 들어가면서 남성은 정력이 떨어지며, 여성은 자궁력이 저하되면서 노폐물과 지방이 많이 쌓이고 몸속 림프 순환까지 느려지게되어 더욱 살이 찌게 된다고 합니다.

 

◐ 헛개나무열매는 몸속 독소를 배출시켜 주어 다이어트에 도움을 준다고 합니다. 

 

《이뇨작용》

 

◐ 동의보감, 본초강목 등의 의약서에 따르면 헛개열매는 이뇨작용을 활발하게 해주어 열과 갈증해소에 효과가 있다고 기록되어 있는데요, 

 

◐ 또한 헛개열매에는 칼륨 성분이 다량 함유되어 있어서 체내에 쌓여있는 독소와 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜주는 효과가 있습니다.

 

 

헛개나무열매 복용시 부작용 및 주의사항

 

 

◐ 헛개나무열매는 찬 성질을 갖고 있어서 손발이 차고, 아랫배가 찬 사람, 설사를 자주하는 사람은 피하는 것이 좋습니다.

 

◐ 소량이지만 헛개나무열매는 독성을 지니고 있어서 단기간 음용하는 것이 좋습니다.

 

◐ 알려진 바에 의하면 장기간 복이나 과다 복용시에는 오히려 간의 해독 능력을 떨어뜨린다고 합니다.

 

◐ 또한 너무 많은 양을 복용하면 두통과 속쓰림 등 위장 장애가 올 수도 있으니 주의하시기 바랍니다.

 

◐ 그리고 이미 손상된 급성 간염이나 만성 간염 등의 질병이 있으신 분이 드실 경우에는 간 기능을 더 악화시킬 수 있으니 피하시는 것이 좋습니다.

 

  헛개나무열매 먹는 방법  

 

◐ 차로 먹는 것이 보편적인데요, 드실 때는 하루 1잔~ 2잔 정도가 적당합니다.(과용은 절대 금물입니다.)

 

◐ 끓일 경우에는 너무 오래 가열하면 헛개나무열매의 농도가 진해져서 오히려 간 부담이 될 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

 

◐ 끓이실 때에는 보리차처럼 연하게 끓여서 부담 없이 마시는 것이 좋습니다.

 

 

 헛개나무열매차 끓이는 법 

 

1. 물 1L에 헛개나무 열매(종이컵 반정도)넣고 물을 끓여줍니다.

 

2. 물이 끓기 시작하면 10분정도 더 끓이시면 불을 끄고 식혀서 드시면 됩니다.

 

나잇살 다이어트에 좋은 계피헛개수 만들기

 

1. 깨끗하게 씻은 헛개나무 열매 20g(종이컵 반정도)와 계피 5g(두 조각)에 물 2L를 붓고

 

2. 센 불에서 30분간 끓이다가 약한 불에서 10분깐 더 끓여주면 완성됩니다.